أرحب بحرارة. أكتب عن الآثار الجانبية لاستخدام حمية دوكان. سأبدأ من البداية. اتبعت حمية دوكان حتى نهاية أغسطس وحتى منتصف سبتمبر. لم يكن ذلك صارمًا ، لكنه لا يزال. لقد فقدت 4 كجم. عمري 17 سنة. 18 قريباً توقفت عن استخدام هذا النظام الغذائي عندما توقفت دورتي الشهرية. لم أحصل عليه منذ أن كنت أفقد الوزن. هل من الممكن عن طريق النظام الغذائي أم لا. أنا أتناول الطعام بشكل طبيعي منذ منتصف سبتمبر. هل ستنظم دورتي نفسها أم يجب أن أرى طبيب أمراض النساء؟ أنا في انتظار الرد.
مرحبا! من الأفضل دائمًا مناقشة عدم انتظام الدورة الشهرية مع طبيب أمراض النساء. لم يكن الوقت الذي استخدمت فيه النظام الغذائي طويلاً ، لأنه مما فهمته ، فقد استمر حوالي شهر. لا أعرف ماذا يعني لك أن النظام الغذائي لم يكن صارمًا؟ من الأفضل في الواقع ألا يكون الأمر كذلك ، لأن نظام دوكان الغذائي خطير للغاية ويمكن أن يؤثر على عملية التمثيل الغذائي لديك أكثر من غيره. تأجيل الدورة الشهرية لمدة 2-3 أسابيع ليس سببًا للذعر ، ولكن إذا لم تعود دورتك الشهرية في غضون أيام قليلة ، فحددي موعدًا مع طبيب أمراض النساء.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
كاتارزينا بريزمونتكاتارزينا بريزمونت - اختصاصية تغذية وأخصائية تغذية نفسية وصاحبة مكتب التغذية ATP. وهو متخصص في إنقاص الوزن للبالغين ، ويعقد ورش عمل ومحاضرات حول التحفيز عند تغيير عادات الأكل ، من بين أمور أخرى. "كيفية التعامل مع الإغراءات أثناء فقدان الوزن". المزيد على www.katarzynapryzmont.pl
