كيف تؤثر ممارسة الرياضة البدنية على متوسط ​​العمر المتوقع

كيف تؤثر ممارسة الرياضة البدنية على متوسط ​​العمر المتوقع



اختيار المحرر
المراهق المصاب بقصور الغدة الدرقية يريد إنقاص وزن البطن
المراهق المصاب بقصور الغدة الدرقية يريد إنقاص وزن البطن
الجمعة 11 كانون الثاني (يناير) 2013. - الجري المعتدل عدة مرات في الأسبوع يساعد على زيادة متوسط ​​العمر المتوقع بحوالي 6 سنوات أخرى ، فالسباق في الأسبوع لمدة ساعة أو ساعتين هو الوقت اللازم لممارسة النشاط البدني ، بالإضافة إلى الفوائد المعروفة ، قيمة مضافة: تمديد متوسط ​​العمر المتوقع. يضيف هذا الاكتشاف إلى العديد من الأشخاص الآخرين الذين يربطون عادات الحياة الجيدة بزيادة طول العمر ، خاصةً لأنها تمنع الأمراض الطويلة الأجل التي تسبب معدلات وفيات مرتفعة. يوضح هذا المقال أن الركض باعتدال واتباع عادات نمط الحيا