الألم في العمود الفقري الصدري هو حالة تؤثر في كثير من الأحيان على الشباب والتي نعمل من أجلها لسنوات عديدة. التغييرات المزعجة في العمود الفقري الصدري تفضلها الوضعية غير الصحيحة للجسم ، والترهل أثناء العمل على المكتب ، وانخفاض النشاط البدني. ما هي أسباب وأعراض مشاكل العمود الفقري الصدري؟ كيف يتم علاج آلام العمود الفقري الصدري؟
جدول المحتويات
- ألم في العمود الفقري الصدري - الأسباب
- ألم في العمود الفقري الصدري - الأعراض
- ألم في العمود الفقري الصدري - العلاج
- آلام في العمود الفقري الصدري - تمارين
يحدث ألم العمود الفقري في منطقة الصدر صغارًا وكبارًا. يتكون العمود الفقري الصدري من 12 فقرة تتصل بها الأضلاع. تقع الفقرات الصدرية بين فقرات عنق الرحم والفقرات القطنية. تتكون كل فقرة من جزأين ، الجزء الأمامي من الجسم الأسطواني والقوس الفقري في الخلف. توجد ثقبة فقرية دائرية بين العمود والقوس. عندما يتم توصيل جميع الفقرات ، فإن المساحة التي تنشأ من الفتحات الفقرية المتصلة تشكل القناة الشوكية. تحتوي هذه القناة على النخاع الشوكي المحاط بثلاث طبقات واقية (السحايا). يدعم العمود الفقري الصدري الصدر بالكامل ويحافظ على ثباته. بالمقارنة مع الأجزاء الأخرى من العمود الفقري ، فإن القسم الصدري هو الأقل حركة.
ألم في العمود الفقري الصدري - الأسباب
تشتكي فئتان عمريتان في الغالب من آلام العمود الفقري الصدري: المراهقون في فترة النمو المكثف وكبار السن.
النمو التدريجي السريع ، أحيانًا حتى من 10 إلى 15 سم في السنة ، مع نشاط بدني محدود ، يؤدي إلى عبء العمل المفرط على عضلات الظهر ، التي تضعف بسبب التمدد الناتج عن النمو السريع. يتفاقم الوضع بسبب مرض شورمان (النخر العقيم للعمود الفقري) ، والذي غالبًا ما يُلاحظ عند المراهقين ، مما يؤدي إلى تعميق الحداب (الحداب هو انحناء العمود الفقري المقوس باتجاه الظهر - ما يسمى بالظهر المستدير) لانحناء العمود الفقري الصدري.
عند كبار السن ، قد يكون سبب الألم هو التنكس التدريجي للأقراص الفقرية ، مما يؤدي إلى تعميق حداب الصدر ، وضعف المتلازمات الديناميكية ، أي المشد العضلي. عند كبار السن ، يتفاقم الوضع بسبب تغيرات هشاشة العظام ، والتي يمكن أن تكون مصدرًا للألم في حد ذاتها ، خاصةً عند وجود كسر انضغاطي في جسم فقري واحد أو أكثر.
لكن تنكس العمود الفقري نفسه - عملية تنكسية تدريجية مع تكوين نتوءات عظمية على حواف الأعمدة قد يؤدي إلى تشوه الضيق بالفعل (عن طريق خفض ارتفاع قرص الفتحات الفقرية) إلى ظهور ألم الجذر. في مثل هذه الحالة ، بصرف النظر عن الآلام الموضعية ، من الممكن أيضًا حدوث آلام في الحزام (على طول مسار الأعصاب الوربية) وآلام في الجزء الأمامي من الصدر أو القص. يجب تشخيص هذا الأخير جيدًا لأنه قد ينتج عن قصور في الشريان التاجي.
يرتبط الحمل الزائد والألم في العمود الفقري الصدري أيضًا بنمط حياة غير مستقر ، وأثاث غير مناسب ، وإعداد غير صحيح لشاشة الشاشة ولوحة المفاتيح.العامل الذي يمكن أن يسبب آلام الظهر في هذا القسم هو قلة النشاط البدني ، وزيادة الوزن ، وفي النساء ، حجم الثدي الكبير.
عند الأطفال والمراهقين ، غالبًا ما يرتبط ألم الظهر بحمل حقيبة ظهر ثقيلة جدًا. هذا ألم كبير للآباء ، ولكن الأهم من ذلك كله للأطفال. لسوء الحظ ، لا يوجد حتى الآن خزائن في المدارس حيث يمكن ترك الكتب. بالنسبة للأطفال والمراهقين ، فإن سبب آلام الظهر هو أيضًا الأنشطة الرياضية المكثفة التي تثقل كاهل العمود الفقري.
قد يكون العمل البدني الشاق سببًا آخر لآلام الظهر في العمود الفقري الصدري.
يمكن أن تظهر آلام الظهر أيضًا بعد الإصابات. تجدر الإشارة إلى أنه لا يحدث غالبًا بعد الإصابة مباشرة ، ولكن بعد بضعة أسابيع أو حتى أشهر.
ألم في العمود الفقري الصدري - الأعراض
دائمًا ما يكون الألم في العمود الفقري الصدري مزعجًا. يمكن أن يسبب أعراض غير سارة أو حتى مزعجة للغاية. بعضها مفاجئ ويصعب ربطه بالعمود الفقري نفسه ، ويُنظر إليه على أنه أعراض قلبية وعصبية وحتى نفسية جسدية.
تشمل الأعراض التي تشير إلى وجود مشاكل في القلب الألم والحرقان والوخز في منطقة القلب وضيق التنفس وألم في الذراع اليسرى. في حالة حدوث مثل هذه الأعراض ، فمن الأفضل استشارة الطبيب ، لكن الأمر يستحق أن تظل هادئًا وأن تدرك أنها قد تأتي من العمود الفقري.
يمكن أيضًا أن يكون سبب التنميل والألم في الذراعين أو الساقين بسبب آفات في العمود الفقري الصدري. نتيجة للضغط على الصدر ، من الممكن أيضًا الشعور بضيق في التنفس ، مما قد يؤدي إلى فرط التنفس ، والذي غالبًا ما يتم الخلط بينه وبين الاضطرابات العاطفية.
قد يعاني الشخص الذي يعاني من مثل هذه الأمراض من نقص الأكسجة ويكون مفرط النشاط عاطفيًا. إذا كانت هذه الأعراض مصحوبة بآلام في الظهر ، فمن المفيد التأكد من أنها لا تسببها. يمكن أن ينتشر الألم في العمود الفقري الصدري أيضًا إلى العمود الفقري العنقي والقطني ، أو ينتشر إلى الذراعين أو الساقين أو بين لوحي الكتف.
ألم في العمود الفقري الصدري - العلاج
في حالة الألم الشديد ، تكون الخطوة الأولى عادةً هي وضع المراهم والمسكنات. إنه عرضي ومؤقت وغالبًا ما يكون غير فعال لأن الألم يعود. تأتي المزيد من الفوائد من زيارة أخصائي العلاج الطبيعي الذي سيختار مجموعة التمارين المناسبة. يحتوي العلاج الطبيعي على العديد من الخيارات الفعالة في علاج آلام الظهر. هؤلاء يكونون:
- العلاج الحركي - الأنشطة المتعلقة بالحركة
- Kinesiotaping - لصق أشرطة خاصة (أشرطة) تحافظ على توتر العضلات المناسب
- العلاج بالليزر
- الحمامات العلاجية - في الطين أو المحاليل الملحية
- العلاج المغناطيسي
- العلاج الكهربائي
- العلاج بالتبريد
في الحالات الشديدة من الألم في العمود الفقري الصدري ، خاصة عندما يكون من المستحيل القيام بالأنشطة اليومية ، يتم استخدام العلاج الجراحي.
آلام في العمود الفقري الصدري - تمارين
يجب أن يؤدي تمارين تقوية عضلات العمود الفقري كل شخص يقضي جزءًا كبيرًا من اليوم في وضعية الجلوس أو لسبب آخر يضع ضغطًا مفرطًا على الظهر. يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في منع آلام الظهر. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تساعد في الحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة ، والتي ستترجم إلى تقليل الألم أو تخفيفه تمامًا.
التمارين المناسبة للألم في العمود الفقري الصدري هي تمارين تمد عضلات الظهر وتقويها - ليس فقط في الصدر ولكن أيضًا في منطقة أسفل الظهر.
قد يكون من المفيد أداء "ظهر القطة" الكلاسيكي ، والانحناءات وتمديدات اليد بالتناوب بينما تكون على ركبة مدعمة. بالإضافة إلى أداء التمارين المناسبة ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من آلام العمود الفقري الصدري الاعتناء بالنشاط البدني المنتظم. السباحة والمشي مفيدان للظهر.
عن المؤلف
-kiedy-jest-zalecane-na-czym-polega.jpg)
