التدريب لمدة 4 ثوانٍ: ما هو وما فوائده؟

التدريب لمدة 4 ثوانٍ: ما هو وما فوائده؟



اختيار المحرر
المراهق المصاب بقصور الغدة الدرقية يريد إنقاص وزن البطن
المراهق المصاب بقصور الغدة الدرقية يريد إنقاص وزن البطن
أفاد باحثون أميركيون أن حتى أربع ثوان من الجهد المكثف - إذا تكررت بانتظام - يمكنها مواجهة الآثار السلبية للجلوس لساعات أمام الكمبيوتر أو على الأريكة. ما هو الجهد المبذول وما الذي سينطبق عليك