الأسبوع الثالث والعشرون من الحمل هو آخر لحظة لارتداء حذاء بكعب عالٍ: في الأسابيع القادمة ، سيتحول مركز ثقل جسمك إلى درجة أنه لم يعد آمنًا. هذا أيضًا أحد الأسابيع الأخيرة التي لا يزال بإمكانك رؤية قدميك فيها - والتي ستتغير قريبًا.
الأسبوع 23 من الحمل: كيف ينمو طفلك
في الأسبوع 23 من الحمل ، يكون الجنين بالفعل بحجم دمية صغيرة: زاد وزنه إلى حوالي 455-500 جرام ، ومسافة المقعد الجداري إلى حوالي 20 سم.
الأسبوع 23 هو بداية الشهر السادس من الحمل
- جلد الجنين شفاف - يمكن رؤية جميع الأعضاء الداخلية من خلاله. يبدو الطفل الآن مثل الصلصال ، لأنه يومًا بعد يوم لديه المزيد والمزيد من الجلد ، وهو رخو للغاية - لأنه ينمو أسرع بكثير من دهون الجسم.
- يتعرف الطفل بالفعل على صوت والدته ، لذلك يجدر التحدث إلى بطنه قدر الإمكان - بعد الولادة ، سوف يهدئ صوتك الطفل.
- في معظم الأوقات ، يكون الطفل هادئًا ونائمًا - يقدر العلماء أنه يقضي ما يصل إلى 20 ساعة في اليوم بهذه الطريقة. لذلك ، قد تشعر بركل أقل الآن
- إن حركات الطفل ليست ملحوظة لك فقط ، ولكنها أيضًا مرئية بوضوح للبيئة - عندما يمد الطفل رجليه أو ذراعيه ، فإنه يدفع معدتك بقوة إلى جانب واحد.
- من وقت لآخر ، قد تشعر بحركات غريبة داخل بطنك ، على عكس الركلات التي تعرفها بالفعل. إنها طبيعية تمامًا - فهي تشير إلى أن الجنين يعاني من الفواق ، والذي بدوره يشير إلى أن القشرة الدماغية تتطور بشكل صحيح.
- يعمل الجهاز العصبي للطفل بشكل أكثر فاعلية ، لذلك منذ ذلك الحين ، قد يشعر بالألم.
- يعتقد العلماء أن الجنين الذي يبلغ عمره 23 أسبوعًا يشعر عندما يمارس الوالدان الجنس لأن قلبه يتسارع عندما تصل الأم إلى هزة الجماع. ما إذا كان ناتجًا عن تقلص الرحم الذي يحدث بعد ذلك أو الإفراز المفاجئ للإندورفين الذي يحدث أثناء الذروة غير معروف حتى الآن.
الأسبوع 23 من الحمل: ما الذي يحدث لك
بحلول الأسبوع 23 من الحمل ، قد تشعرين بالفعل بانقباضات براكستون هيكس غير المنتظمة. إنها ليست مؤلمة ، فهي تظهر فقط أن الرحم يبدأ ببطء في الاستعداد للولادة.
- تقلصات الرحم أثناء الحمل - ألفاريز ، براكستون هيكس ، تقلصات تنبؤية ومخاض
هذا هو الوقت الذي قد تصبح فيه علامات التمدد وتغير اللون أكثر وضوحًا. سيكون الخط الأسود ، وهو خط بني يمر عبر منتصف البطن ، أغمق أيضًا.
- تلون بعد الحمل - كيفية التعامل معها
قد يكون الألم في الجانبين ، الناجم عن تمدد الأربطة الداعمة للرحم ، أكثر إزعاجًا الآن. قد تندهش من تفاقم مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل حرقة المعدة وعسر الهضم والإمساك والغازات.
ربما ، مثل العديد من النساء الحوامل الأخريات في الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل ، ستبدأ في الشكوى من الصداع. قد يكون هناك أيضًا دوار دوري وحتى إغماء.
- ضيق التنفس والدوخة والإغماء أثناء الحمل
يجب أن يزيد وزن الجسم منذ بداية الحمل 4.5-5.6 كجم.
في الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل ، تبدأ الأمهات الحوامل عادةً في الشعور بآلام الظهر ، والتي تزداد بعد بضع ساعات على المكتب. إذا وجدت صعوبة في إطالة ظهرك ، في بعض الأحيان يكون ذلك بسبب نمو بطنك.
- العمود الفقري في الحمل - طرق لتخفيف آلام الظهر أثناء الحمل
قد لا يزال لديك إفرازات بيضاء وغزيرة. يعد تورم الكاحلين والقدمين ، وأحيانًا الوجه واليدين أيضًا ، أمرًا طبيعيًا في هذا الوقت. ومع ذلك ، راجع طبيبك إذا لم يذهبوا بعيدًا بين عشية وضحاها.
- وذمة في فترة الحمل - من أين أتوا وكيفية التعامل معها
قد تشعر أيضًا بالفعل بتشنجات مؤلمة في ربلة الساق. نظرًا لأنها تظهر أن جسمك يفتقر إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم ، فإن الأمر يستحق إثراء نظامك الغذائي اليومي بالشوكولاتة الداكنة والأسماك والمكسرات والموز والطماطم والأفوكادو وخبز الحبوب الكاملة التي تحتوي على معظم هذه العناصر القيمة. وإذا لم يساعد ذلك ، فاطلب من طبيبك أن يصف لك المكملات الغذائية الصحيحة.
- الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الحمل
قد تكون أكثر غضبًا وعرضة للبكاء الآن - فهو مرتبط بالتغيرات الهرمونية وهو أمر طبيعي تمامًا.
- الهرمونات في الحمل - عاصفة حقيقية
6 أشياء عليك فعلها قبل الولادة
الأسبوع 23 من الحمل: ما الذي تبحثين عنه. أهم التوصيات
في الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل ، يمكنك البدء في التفكير في المستشفى التي سيولد فيها طفلك. يجدر أيضًا حجز مكان ببطء في مدرسة الولادة المختارة.
حاول الحد من الصوديوم في نظامك الغذائي. فائضه يحتفظ بالسوائل في الجسم ، مما يؤدي إلى الوذمة. كمية آمنة من الصوديوم 3 جرام في اليوم.
يجب أن تستمر في ممارسة الرياضة بانتظام. من المفيد السباحة أو ممارسة الرياضة في المسبح بشكل خاص ، لأن مثل هذه الأشكال من النشاط تعمل على تحسين الدورة الدموية لك ولجنينك بشكل كبير ، وبفضلها تعد أيضًا أسهل طريقة للحفاظ على لياقتك ، وهو أمر مهم أثناء الولادة.
ماذا يمكنك أن تمارس أثناء الحمل؟ فصول للنساء الحوامل
اقرأ أيضًا:
- الثلث الثاني من الحمل
- 24 أسبوعًا من الحمل
- الأسبوع الخامس والعشرون من الحمل
- الأسبوع السادس والعشرون من الحمل
